【萬華店】給新手的預防攀岩傷害動作練習課（適合V3程度以下）

 

#預防傷害 #動作練習課

【 給新手的預防攀岩傷害動作練習課 】

 

我們要和物理治療師合作開課啦！

 

你曾經攀爬後手腕、肩膀不適？覺得攀岩是一種容易受傷的運動？但也許……只是你的攀爬動作需要優化！

這是一堂著重於「預防傷害」與「動作控制」的單堂課，透過岩牆下及岩牆上的動作練習，在新手時期建立良好攀爬的身體能力！

 

本課程將由專業物理治療師 吳思賢 指導，優化：

✓ 核心穩定及控制

✓ 肩胛骨動態穩定

✓ 下肢發力能力

✓ 以上訓練將結合攀岩動作並上牆

 

【課程資訊】

．課堂堂數：單堂課

．課程日期：4/15 (六) 14:00-16:00
　　　　　　4/29 (六) 14:00-16:00

．課程費用：原價2500，會員優惠價2200

．適合對象：攀登能力V3 以下。

．報名網址：https://bit.ly/injuries_free

．課程地點：原岩攀岩館-萬華店
　　　　　（台北市萬華區大理街149號）

 

如果你還是攀岩新手，希望藉由課程學習身體控制， 那歡迎報名課程！

讓我們一起從基礎的身體動作，建立良好的攀爬動作！！

 

 

     

 

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