由 tupclimb 在 週五, 04/21/2023 - 20:32 發表 ★ 動 態 熱 身 實 練 坊 ★ #動態熱身 #預防傷害 #增進訓練效果 攀岩不可或缺的熱身技！ 本次攀岩動態熱身實練坊，將教你如何有效進行攀岩的動態熱身、認識動態熱身的好處。 課程中將現場實際操作，讓身體記住這些能夠有助你攀岩、訓練的熱身動作，除了能在攀爬前感受身體各部位狀態，還能大大減少受傷的機會！ 【 場次 & 地點 】 ➤ 萬華場：2023 / 5 / 7 (日) 10:00-12:00 ➤ 南港場：2023 / 6 / 4 (日) 10:00-12:00
